Sensing Yoga

Känsla och upplevelse

Sensing yoga är ingen ny yogaform – det är mer som rörelser som redan finns i vår kropp och väntar på att återupptäckas, väntar på att kännas. Sensing Yoga är alltid på din kropps villkor.

Rörelse är livsviktigt för våra kroppar och även de kanske till synes små rörelserna i Sensing Yogan har ofta en oväntat stor inverkan på våra kroppar och dess självläkande förmåga. Yoga är ett sätt att få fart på flöden i kroppen, i blodomlopp, lymfsystem och bindväv. Även denna stillsamma form av yoga har den effekten.
Vi behöver inte kunna stå på huvudet och slå knut på oss själva. Jag vill i min yoga uppmuntra till att tänka annorlunda, att inte göra som vi brukar. Hitta de muskler och vävnader som vi i vardagen kanske rör ensidigt eller inte alls, att komma ur våra invanda mönster och tankesätt både i våra kroppar och i vårt sinne.

Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår fascia, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Sensing Yogans rörelser är något vi alla har inom oss och när vi får röra oss precis som kroppen vill gör det skillnad både fysiskt och emotionellt. Vi håller vilka vi är i våra vävnader och när vi rör oss på kroppens villkor så händer det saker. Vi blir mer lyhörda för oss själva och även för vår omgivning. Vi lär oss att lyssna och märka hur vi mår och var vi faktiskt är, i livet.

Sensing yoga är en rörelseform med enkla, mjuka och naturliga rörelser. Vi rör oss i cirklar, lirkar och snurrar upp, vaggar och gungar, sträcker och expanderar. Alltid enkla milda rörelser för kroppen.

Naturligt, mjukt och kravlöst. Passar dig som behöver gå ner i varv och stärka ditt nervsystem.
Passet avslutas med en skön gongvila.

Sensing Yoga tider

måndagar 16.30 - 18.00

Vi startar med introduktionspass vecka 5:
måndag den 27 januari kl 16.30

Terminen är 14 gånger. Pris 2300 kr

Seniorer, långtidssjukskrivna och heltidsstuderande 1900 kr

Boka din plats genom att fylla i formuläret här på hemsidan.

Har du några frågor, maila karin@yogalivikinda.se, skicka sms eller ring 070 30 19 500.